Nee hè, ga jij nou ook al beginnen?

door jan 1, 2019

Heb jij dit jaar nog goede voornemens gemaakt? Wat staat nummer 1 op jouw lijst van absolute do’s waar je nu voor eens en voor altijd mee wilt beginnen?
Laat me raden……Afvallen?

Je bent niet de enige hoor, slanker en gezonder worden, is nog steeds hét goede voornemen numero uno van de meeste mensen.

Hier wordt natuurlijk handig op ingespeeld door de heren en dames in dieetgoeroe land. De afvalchallenges vliegen je om de oren, allen beloven ze je gouden bergen.

De één beweert dat je koolhydraatarm moet eten, de ander probeert je te laten (sap)vasten, bij de meesten worden sowieso gluten en melk verbannen. De challenges worden altijd aangeboden via onlineprogramma’s en kosten vaak niet zoveel. Het gaat om de aantallen, om zoveel mogelijk mensen mee te laten doen, om zoveel mogelijk programma’s te verkopen. Er wordt helaas niet gekeken naar het individu, iedereen krijgt dezelfde tips en volgt hetzelfde programma. En daar schuilt het gevaar.

Hoewel ik ook niet zo dol op gluten en melkproducten ben, hoeft het namelijk helemaal niet zo te zijn dat jij niet er niet tegen kan. Lekker zeg, ben je voor niets moeilijk aan het doen. Staat je leven op zijn kop en geef je kapitalen uit aan glutenvrije en lactose vrije producten.
Maar gevaarlijker vind ik de challenges waarbij er voedingsstoffen geschrapt worden. Ga asjeblieft niet opeens koolhydraatloos eten of iets anders uit je voedingspatroon schrappen. Je kunt hierdoor ernstige nutriënten tekorten oplopen en je lichaam voor jaren in de war schoppen.

Je zult in het begin misschien wel afvallen, maar zo’n vreemde lifestyle houdt niemand vol. Bedenk dat als al deze hypes zouden werken, er dan toch allang geen persoon meer met overgewicht zou rondlopen. Ik durf te beweren dat jouw kilo’s er binnen 4 maanden weer aanzitten en misschien zelfs wel verdubbeld zijn.…. Sprookjes bestaan namelijk niet!

Afvallen is niet makkelijk en niet voor iedereen te doen, het vergt discipline en doorzettingsvermogen. Waarom probeer je dit jaar niet eens wat anders? Probeer je eens te richten op het creëren van een constante goede gezondheid en het boosten van je energie, vitaliteit en immuniteit voor de lange termijn.

Want wat is voor jouw belangrijker? Een goede gezondheid of het getal dat je op je weegschaal ziet?

Als je eenmaal begint met het voeden van jouw lichaam op de juiste manier, als je erachter bent gekomen wat het echt nodig heeft en wat ook echt voor jou werkt om in perfecte gezondheid te komen zal je verbaasd staan hoe snel de kilo’s er af vliegen.

Diëten werken niet, punt! Het leren kennen van jouw lichaam, het optimaliseren van je sterke eigenschappen en het ondersteunen van je zwakkere punten, je gezondheid dus op topniveau krijgen, is de enige manier om je optimale figuur en gewicht te verkrijgen.

Nieuwste tips

Een niet zo’n luchtige oliebollen groet

Heb jij ook zo’n zin in het nieuwe jaar?Het geeft mij altijd zo’n "nieuwe ronde, nieuwe kansen-gevoel". Heb jij dat ook? Over nieuwe kansen gesproken. Hoe staat het met je goede voornemens?Is het je gelukt die van vorig jaar waar te maken?En wat worden jouw goede...

Iets over de laatste loodjes….

Hoe ga je deze week? Ook zo drukdrukdruk?Ik wil je niet opjagen hoor, maar heb jij je kerstboom al opgetuigd? Heb jij het kerstmenu op je netvlies staan en daar de eerste boodschappen al voor gedaan? Wat ga je trouwens doen met de hond tijdens nieuwjaar? En heb je al...

Heb je lever lief: 6 tips om op een natuurlijke manier te detoxen

Is jouw lever gezond?Als ik met vrouwen praat over het belang van een gezonde lever, krijg ik vaak te horen dat ze er van uitgaan dat hun lever wel gezond moet zijn, want ze gebruiken weinig tot geen alcohol. En ja, het klopt dat je lever op volle toeren draait na een...

Waarom jouw egoïstische brein jou dik maakt

Herken je dit?Je bent moe en je weet dat je iets zou moeten eten. Je neigt naar een gezonde snack of hap, maar voor je het weet, open je een keukenkastje en is die zak chips zomaar ineens leeg. Of opeens loop je na het afrekenen bij de benzinepomp naar buiten met twee...

Ontdek de reden waarom jij maar niet afvalt

Zeg eens eerlijk:Heb jij je poging om na de zomervakantie weer op je oude gewicht te komen ook alweer opgegeven? Niet getreurd, je bent niet de enige. Maar of je daar blij mee moet zijn?Even voor de duidelijkheid, minder of anders eten en meer bewegen, is dus niet de...

Volg me op Facebook

Volg me op Facebook