Nee hè, ga jij nou ook al beginnen?
Heb jij dit jaar nog goede voornemens gemaakt? Wat staat nummer 1 op jouw lijst van absolute do’s waar je nu voor eens en voor altijd mee wilt beginnen?
Laat me raden……Afvallen?
Je bent niet de enige hoor, slanker en gezonder worden, is nog steeds hét goede voornemen numero uno van de meeste mensen.
Hier wordt natuurlijk handig op ingespeeld door de heren en dames in dieetgoeroe land. De afvalchallenges vliegen je om de oren, allen beloven ze je gouden bergen.
De één beweert dat je koolhydraatarm moet eten, de ander probeert je te laten (sap)vasten, bij de meesten worden sowieso gluten en melk verbannen. De challenges worden altijd aangeboden via onlineprogramma’s en kosten vaak niet zoveel. Het gaat om de aantallen, om zoveel mogelijk mensen mee te laten doen, om zoveel mogelijk programma’s te verkopen. Er wordt helaas niet gekeken naar het individu, iedereen krijgt dezelfde tips en volgt hetzelfde programma. En daar schuilt het gevaar.
Hoewel ik ook niet zo dol op gluten en melkproducten ben, hoeft het namelijk helemaal niet zo te zijn dat jij niet er niet tegen kan. Lekker zeg, ben je voor niets moeilijk aan het doen. Staat je leven op zijn kop en geef je kapitalen uit aan glutenvrije en lactose vrije producten.
Maar gevaarlijker vind ik de challenges waarbij er voedingsstoffen geschrapt worden. Ga asjeblieft niet opeens koolhydraatloos eten of iets anders uit je voedingspatroon schrappen. Je kunt hierdoor ernstige nutriënten tekorten oplopen en je lichaam voor jaren in de war schoppen.
Je zult in het begin misschien wel afvallen, maar zo’n vreemde lifestyle houdt niemand vol. Bedenk dat als al deze hypes zouden werken, er dan toch allang geen persoon meer met overgewicht zou rondlopen. Ik durf te beweren dat jouw kilo’s er binnen 4 maanden weer aanzitten en misschien zelfs wel verdubbeld zijn.…. Sprookjes bestaan namelijk niet!
Afvallen is niet makkelijk en niet voor iedereen te doen, het vergt discipline en doorzettingsvermogen. Waarom probeer je dit jaar niet eens wat anders? Probeer je eens te richten op het creëren van een constante goede gezondheid en het boosten van je energie, vitaliteit en immuniteit voor de lange termijn.
Want wat is voor jouw belangrijker? Een goede gezondheid of het getal dat je op je weegschaal ziet?
Als je eenmaal begint met het voeden van jouw lichaam op de juiste manier, als je erachter bent gekomen wat het echt nodig heeft en wat ook echt voor jou werkt om in perfecte gezondheid te komen zal je verbaasd staan hoe snel de kilo’s er af vliegen.
Diëten werken niet, punt! Het leren kennen van jouw lichaam, het optimaliseren van je sterke eigenschappen en het ondersteunen van je zwakkere punten, je gezondheid dus op topniveau krijgen, is de enige manier om je optimale figuur en gewicht te verkrijgen.
Nieuwste tips
Volg me op Facebook
Volg me op Facebook