Gratis tips
Altijd kritisch, altijd duidelijk, altijd voor jou geschrevenDe inspiratie voor mijn blog’s en perfect-health tips, haal ik vooral uit de wetenschappelijke literatuur. Zomaar in de wilde weg achter hypes aanlopen, daar ben ik niet zo van…. Mijn bedoeling is om jou zoveel mogelijk praktische handvatten te bieden om je gezondheid op topniveau te krijgen en te houden.
Heb je een vraag over een bepaald onderwerp? Voel je dan niet bezwaard en neem vooral contact met me op!
Een niet zo’n luchtige oliebollen groet
Heb jij ook zo’n zin in het nieuwe jaar?Het geeft mij altijd zo’n "nieuwe ronde, nieuwe kansen-gevoel". Heb jij dat ook? Over nieuwe kansen gesproken. Hoe staat het met je goede voornemens?Is het je gelukt die van vorig jaar waar te maken?En wat worden jouw goede...
Iets over de laatste loodjes….
Hoe ga je deze week? Ook zo drukdrukdruk?Ik wil je niet opjagen hoor, maar heb jij je kerstboom al opgetuigd? Heb jij het kerstmenu op je netvlies staan en daar de eerste boodschappen al voor gedaan? Wat ga je trouwens doen met de hond tijdens nieuwjaar? En heb je al...
Heb je lever lief: 6 tips om op een natuurlijke manier te detoxen
Is jouw lever gezond?Als ik met vrouwen praat over het belang van een gezonde lever, krijg ik vaak te horen dat ze er van uitgaan dat hun lever wel gezond moet zijn, want ze gebruiken weinig tot geen alcohol. En ja, het klopt dat je lever op volle toeren draait na een...
Waarom jouw egoïstische brein jou dik maakt
Herken je dit?Je bent moe en je weet dat je iets zou moeten eten. Je neigt naar een gezonde snack of hap, maar voor je het weet, open je een keukenkastje en is die zak chips zomaar ineens leeg. Of opeens loop je na het afrekenen bij de benzinepomp naar buiten met twee...
Ontdek de reden waarom jij maar niet afvalt
Zeg eens eerlijk:Heb jij je poging om na de zomervakantie weer op je oude gewicht te komen ook alweer opgegeven? Niet getreurd, je bent niet de enige. Maar of je daar blij mee moet zijn?Even voor de duidelijkheid, minder of anders eten en meer bewegen, is dus niet de...
De laatste loodjes voor je vakantie, zijn niet zwaar met deze tips!
Sta jij ook al met 1 been in de vakantiemodus? En voel je de druk oplopen ? Heb je ook nog zoveel te doen? Ben je bang dat je dingen over het hoofd ziet en vergeet? Want:Je wilt die deadline nog halen en je lopende projecten perfect afronden, voordat je je koffer...
Het geheim van een goede nachtrust (deel 2)… De 3 grootste verstoorders van je slaap.
Pff, ik heb afgelopen nacht gelukkig weer eens lekker 8 uur aan 1 stuk door geslapen. Er is sinds gisteren ook een last van mijn schouders gevallen. Iets waar ik al een paar dagen mee zat is opgelost en dat helpt absoluut mee om weer beter te slapen.Want stress is...
Het geheim van een goede nachtrust (deel 1)
Vannacht verloor ik weer eens de strijd tegen mijn slapeloosheid. Ik schrok wakker uit een verwarrende droom en mijn hersentjes sprongen aan, meteen full speed ahead. Ik moest vooral veel dingen niet vergeten, ik kreeg de meest creatieve ideeën (vond ik op dat moment)...
Nee hè, ga jij nou ook al beginnen?
Heb jij dit jaar nog goede voornemens gemaakt? Wat staat nummer 1 op jouw lijst van absolute do’s waar je nu voor eens en voor altijd mee wilt beginnen?Laat me raden……Afvallen?Je bent niet de enige hoor, slanker en gezonder worden, is nog steeds hét goede voornemen...
And I love what you do, don’t you know that you are toxic
Herkennen jullie deze nog, nog, nog, nog….Brittney Spears met Toxic, waarin ze zingt over haar verslaving aan een toxische man….Waar ik je in mijn praktijk 100% bij kan helpen is je gezondheid verbeteren door je lichaam te ontdoen van toxische stoffen. Maar wat is...
Laat jij je in de maling nemen?
Starten met gezond(er) eten staat of valt met de spullen die je in huis hebt. Gelukkig is er tegenwoordig in de supermarkt een hoop gezondheid te verkrijgen en dat maakt het wel makkelijker.
Wat is er toch met mij aan de hand?
Ik voel me opgeblazen en heb regelmatig heftige buikpijn… Ik voel me vaak uitgeput en heb dan nergens zin in… Mijn huid is ontstekingsgevoelig en soms heb ik last van eczeem of pukkeltjes… Ik heb regelmatig hoofdpijn, het lijkt af en toe wel migraine…
Wie is IK?
Een laatbloeier, zo kan je me dus gerust noemen. Een laatbloeier met een hele hoop levenservaring, een sterke wil en een eigen koers. De onrust ben ik kwijt, het ‘out of the box denken’ is gelukkig gebleven. Ik ben dankbaar de mogelijkheid te hebben om mijn talent volledig te benutten en te doen wat mijn hart mij ingeeft. Ik hoop nog zeker een jaar of 40 te kunnen shinen onder het motto “Oud worden is leuk, maar oud zijn is minder”. Dé expert zijn/worden wat betreft healthy anti-aging is mijn levensdoel.
Wil jij:
Meer energie en herstelvermogen opbouwen.
Grip op je hormonen krijgen.
Voor eens en voor altijd van die vervelende kwaal afkomen.
Meld je dan nu aan en mis niets van mijn Perfect-Health tips. Als extra ontvang je gratis mijn e-book ‘Altijd 10 jaar jonger” met waardevolle en direct toepasbare adviezen om je gezondheid een boost te geven.
Wil jij:
Meer energie en herstelvermogen opbouwen.
Grip op je hormonen krijgen.
Voor eens en voor altijd van die vervelende kwaal afkomen.
Meld je dan nu aan en mis niets van mijn Perfect-Health tips. Als extra ontvang je gratis mijn e-book ‘Altijd 10 jaar jonger” met waardevolle en direct toepasbare adviezen om je gezondheid een boost te geven.