hi, ik ben ingrid kriek

Orthomoleculair therapeut gespecialiseerd in healthy-ageing

Ik help jou je gezondheid te optimaliseren, je lijf weer in shape te krijgen en je energielevel gigantisch te verhogen!

Wil jij voor altijd 10 jaar jonger blijven?

Download dan het voor altijd 10 jaar jonger werkboek en ontvang daarnaast regelmatig mijn voor altijd 10 jaar jonger tip. Gun je gezondheid en energieniveau direct een enorme boost en word ouder zonder het te zijn.

hi, ik ben ingrid kriek

Orthomoleculair therapeut gespecialiseerd in healthy-ageing

Ik help je je gezondheid te optimaliseren, je lijf weer in shape te krijgen en je energielevel gigantisch te verhogen!

Wil jij voor altijd 10 jaar jonger blijven?

Download dan het voor altijd 10 jaar jonger werkboek en ontvang daarnaast regelmatig mijn voor altijd 10 jaar jonger tip. Gun je gezondheid en energieniveau direct een enorme boost en word ouder wordt zonder het te zijn.

Herken je dit?

“Work hard, play hard”, dat ben jij ten voeten uit. Je bent altijd onderweg, streeft je doelen na en haalt alles uit het leven wat erin zit. Je houdt van uitdagingen en je hebt een duidelijk beeld van wie je bent en wat je wilt. Je geniet van je werk, je familie en vrienden en vindt het heerlijk om de spil te zijn waar alles om draait.

Je bent trots op jezelf. Je schaapjes zijn op het droge, maar je staat nog steeds open voor nieuwe uitdagingen. Je leidt een bruisend leven en je geniet met volle teugen van alle mooie gebeurtenissen die je meemaakt.

Het liefst zou je daarom nog jarenlang fris en fruitig door het leven willen dansen. Als het even kan als een soort mix van Sharon Stone en Sophia Loren, want het leven is vurrukkelluk!

Herken je dit?

“Work hard, play hard”, dat ben jij ten voeten uit. Je bent altijd onderweg, streeft je doelen na en haalt alles uit het leven wat erin zit. Je houdt van uitdagingen en je hebt een duidelijk beeld van wie je bent en wat je wilt. Je geniet van je werk, je familie en vrienden en vindt het heerlijk om de spil te zijn waar alles om draait.

Je bent trots op jezelf. Je schaapjes zijn op het droge, maar je staat nog steeds open voor nieuwe uitdagingen. Je leidt een bruisend leven en je geniet met volle teugen van alle mooie gebeurtenissen die je meemaakt.

Het liefst zou je daarom nog jarenlang fris en fruitig door het leven willen dansen. Als het even kan als een soort mix van Sharon Stone en Sophia Loren, want het leven is vurrukkelluk!

Herken je dit ook?

De dag heeft voor jou sowieso altijd al te weinig uren gehad. Maar de laatste tijd merk je dat je vaker op je tenen moet lopen om je volle leven bij te houden. Daardoor loop je af en toe achter de feiten aan en daar baal je van. Je hebt het gevoel dat je je eigenlijk eens zou moeten terugtrekken om je accu op te laden. Maar hier heb je natuurlijk helemaal geen tijd voor. Daarbij…opgeven staat niet in jouw woordenboek en dus blijf je vol overgave bezig en zet je je beste ‘niets-aan-de-hand-hoofd’ op.

Maar ergens knaagt het, want…

Je voelt dat je over je grenzen heen gaat en dat je lichaam begint te protesteren. Je hebt weinig reserves meer over. Je bent tegenwoordig veel te vaak moe en je hersteltijd is langer dan normaal.

Bovendien steekt die vage kwaal waar je al jaren last van hebt steeds nadrukkelijker de kop op. Het gewoon maar negeren, zoals je vroeger deed, gaat niet meer want het kost je nu te veel energie.

Tot overmaat van ramp lijkt het of je de controle over je lichaam en leven verliest. Je gewicht, je slaappatroon en je humeur zijn veranderd. Je hebt een kort lontje, ervaart weinig plezier tijdens  je dagelijkse bezigheden en hebt niet zo veel zin meer in sociale contacten.

Kortom: je merkt tot je schrik dat je je lichamelijk en geestelijk uit balans aan het raken bent en daar zit je zó niet op te wachten.

.

Hoe lang ga je dit nog volhouden?

De balans in jouw leven begint aardig zoek te raken. Je wordt geleefd door de verwachtingen van jezelf en de mensen om je heen. Je weet dat je nu actie moet ondernemen, want je wilt er lichamelijk en geestelijk niet aan onderdoor gaan. Dus zoek je naar mogelijkheden om jouw gezondheid te verbeteren, zonder je dynamisch leven op te geven en zonder de balans tussen genieten en gezond zijn uit het oog te verliezen.

.

Hoe lang ga je dit nog volhouden?

De balans in jouw leven begint aardig zoek te raken. Je wordt geleefd door de verwachtingen van jezelf en de mensen om je heen. Je weet dat je nu actie moet ondernemen, want je wilt er lichamelijk en geestelijk niet aan onderdoor gaan. Dus zoek je naar mogelijkheden om jouw gezondheid te verbeteren, zonder je dynamisch leven op te geven en zonder de balans tussen genieten en gezond zijn uit het oog te verliezen.

Je bent er klaar voor om de regie over je gezondheid in eigen hand te nemen…

Je zoekt naar een resultaatgerichte manier om je snel weer energieker te gaan voelen.

Je wilt je gezondheid positief gaan beïnvloeden en voor eens en voor altijd afrekenen met die onbegrepen gezondheidsklacht.

Je wilt je vrolijker voelen en scherper en helderder kunnen denken.

Je wilt weer strakker in je vel komen te zitten.

En je wilt natuurlijk zo gezond en zo lang mogelijk blijven leven.

Je zoekt naar een resultaatgerichte manier om je snel weer energieker te gaan voelen.

Je wilt je gezondheid positief gaan beïnvloeden en voor eens en voor altijd afrekenen met die onbegrepen gezondheidsklacht.

Je wilt je vrolijker voelen en scherper en helderder kunnen denken.

Je wilt weer strakker in je vel komen te zitten.

En je wilt natuurlijk zo gezond en zo lang mogelijk blijven leven.

Laat mij je helpen

Mijn doel is jouw energielevel gigantisch te verhogen (zowel lichamelijk als geestelijk) en je te helpen bij het elimineren van je gezondheidskwaaltjes (inclusief overgewicht), zodat je op een een beetje leuke manier ouder kunt worden.

Wanneer je met mij samengewerkt hebt:
Heb je eindeloos veel energie, heb je je power en focus weer terug, pas je weer in je favoriete jurkje en is je overall health enorm verbeterd.

Gratis E-book voor altijd 10 jaar jonger

Een e-book vol super waardevolle tips waarmee je je lichaam en brein direct een energieboost geeft en leert hoe je het ouder worden kunt vertragen.

Gratis 10 jaar jonger Scan

Waar sta jij nu? Wat zijn je zwakke plekken? Hoe kan je daar op een simpele manier aan werken? In een 30 minuten durende skype sessie ontvang je  minstens 2 op jouw lijf geschreven tips waarmee je direct aan de slag kan om fris en fruitig ouder te worden.

Voor altijd 10 jaar jonger in 90 dagen

Een 3 maanden durend online programma voor vrouwen die de regie over hun body & mind in eigen handen willen nemen en de rest van hun leven in topconditie willen leven.

Zij zijn alweer de beste versie van hun oude ik:

Joyce Masoei, controller

Al tijden had ik last van een opgezette buik en daarom was ik bewust bezig met mijn voeding en deed ik er alles aan om zo gezond mogelijk te leven. Helaas zonder veel resultaat, mijn buik bleef opgezet en ik voelde me vaak heel moe. Ik ben dan ook heel blij en dankbaar dat ik met YouthHacking van IKBalans begonnen ben. Want nu weet ik eindelijk waar ik aan toe ben. Ik weet nu heel goed wat mijn triggerfood is en ik weet ook hoe ik hier gericht mee om kan gaan. Ik heb mijn lichaam nu echt leren kennen. De afgenomen testen hebben de onderliggende oorzaak van mijn probleem duidelijk gemaakt. Niet alleen zijn mijn buikklachten verdwenen, ik voel me ook veel energieker dan vroeger.

Renate Zellenrath, natuurgeneeskundig shiatsu therapeut

“Na onze eerste kennismaking, had ik enkele dagen later een intake gesprek met Ingrid in een heerlijke ruimte met privacy. Zij legt een verband met ‘wie ik ben’ en waar mijn lijf behoefte aan heeft en waar ik voedingstekorten op kon aanvullen.  Het meest waardevol vind ik dat ik een individueel plan heb gekregen, een plan wat je thuis nog eens kan herhalen en nakijken. Daarnaast vind ik Ingrid als therapeut een prettig persoon met de juiste professionele insteek en met een enthousiaste, persoonlijke en betrokken manier van adviseren. Ik kan een ieder IKBalans aanbevelen.”

Fani Giltay-Veth

“Ik vond de coaching erg goed opgebouwd. Een duidelijke structuur met veel heldere uitleg en vooral, denk ik, voor iedereen toegankelijk en bereikbaar. Wat mij in deze methode vooral zo aanspreekt is de dagelijkse toepasbaarheid.

Ik raad het ook aan iedereen aan, want wie wil er nou niet gezonder en veerkrachtiger zijn!!

Ingrid hartstikke bedankt!!”

Zij zijn alweer de beste versie van hun oude ik:

Renate Zellenrath, natuurgeneeskundig shiatsu therapeut

“Na onze eerste kennismaking, had ik enkele dagen later een intake gesprek met Ingrid in een heerlijke ruimte met privacy. Zij legt een verband met ‘wie ik ben’ en waar mijn lijf behoefte aan heeft en waar ik voedingstekorten op kon aanvullen.  Het meest waardevol vind ik dat ik een individueel plan heb gekregen, een plan wat je thuis nog eens kan herhalen en nakijken. Daarnaast vind ik Ingrid als therapeut een prettig persoon met de juiste professionele insteek en met een enthousiaste, persoonlijke en betrokken manier van adviseren. Ik kan een ieder IKBalans aanbevelen.”

Fani Giltay-Veth

“Ik vond de coaching erg goed opgebouwd. Een duidelijke structuur met veel heldere uitleg en vooral, denk ik, voor iedereen toegankelijk en bereikbaar. Wat mij in deze methode vooral zo aanspreekt is de dagelijkse toepasbaarheid.

Ik raad het ook aan iedereen aan, want wie wil er nou niet gezonder en veerkrachtiger zijn!!

Ingrid hartstikke bedankt!!”

Joyce Masoei, Controller

Al tijden had ik last van een opgezette buik en daarom was ik bewust bezig met mijn voeding en deed ik er alles aan om zo gezond mogelijk te leven. Helaas zonder veel resultaat, mijn buik bleef opgezet en ik voelde me vaak heel moe. Ik ben dan ook heel blij en dankbaar dat ik met YouthHacking van IKBalans begonnen ben. Want nu weet ik eindelijk waar ik aan toe ben. Ik weet nu heel goed wat mijn triggerfood is en ik weet ook hoe ik hier gericht mee om kan gaan. Ik heb mijn lichaam nu echt leren kennen. De afgenomen testen hebben de onderliggende oorzaak van mijn probleem duidelijk gemaakt. Niet alleen zijn mijn buikklachten verdwenen, ik voel me ook veel energieker dan vroeger.

meest recente blogs & praktijktips

Waarom jouw egoïstische brein jou dik maakt

Herken je dit?Je bent moe en je weet dat je iets zou moeten eten. Je neigt naar een gezonde snack of hap, maar voor je het weet, open je een keukenkastje en is die zak chips zomaar ineens leeg. Of opeens loop je na het afrekenen bij de benzinepomp naar buiten met twee...

Ontdek de reden waarom jij maar niet afvalt

Zeg eens eerlijk:Heb jij je poging om na de zomervakantie weer op je oude gewicht te komen ook alweer opgegeven? Niet getreurd, je bent niet de enige. Maar of je daar blij mee moet zijn?Even voor de duidelijkheid, minder of anders eten en meer bewegen, is dus niet de...

wie is ik?

Een laatbloeier, zo kan je me gerust noemen. Een laatbloeier met een hele hoop levenservaring, een sterke wil en een eigen koers. Ik ben dankbaar de mogelijkheid te hebben om mijn talent volledig te benutten en te doen wat mijn hart mij ingeeft. Ik hoop nog zeker een jaar of 40 te kunnen shinen onder het motto “Oud worden is leuk, maar oud zijn is minder”. Dé expert zijn op healthy-ageing gebied is mijn levensdoel.

heb je nog een vraag?